Consigli degli esperti

Ripartire con calma dopo la Fase 1

Tornare a camminare in montagna dopo 2 mesi di stop e poco esercizio fisico pensando che nulla sia cambiato è un grave errore! Errore che ho commesso domenica scorsa quando, senza pensarci troppo ho affrontato, come se niente fosse cambiato, una classica escursione domenicale senza prendere in considerazione due mesi di mancato allenamento e soprattutto …

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COS’È LO YOGA NIDRA E QUALI SONO I SUOI BENEFICI

In riva ad un fiume o in una radura nel bosco, l’aria fresca sul viso, il silenzio della natura. Provare lo Yoga Nidra è un’esperienza unica, un rilassamento profondo, fisico e mentale, per fermare lo stress e riuscire a gestire meglio le proprie emozioni. Letteralmente Yoga Nidra significa “sonno psichico”, cioè il sonno con la …

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LA PROTEZIONE SOLARE E’ DAVVERO IMPORTANTE IN MONTAGNA?

PREPARARE LO ZAINO Quando prepariamo lo zaino per uno, due o più giorni, non trascuriamo mai di portare da coprirci perché è noto che in montagna il vento e le basse temperature sono una costante e non dimentichiamo mai di ripararci al meglio. Anche la situazione opposta  non va affatto trascurata, ossia di trovarsi in …

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5 CONSIGLI PER INIZIARE CON LO SCIALPINISMO

Tante di voi ci avete espresso il desiderio di iniziare a praticare lo scialpinismo e di conseguenza ci avete chiesto qualche consiglio utile. Ecco perché abbiamo deciso di stilare questa breve lista con 5 consigli utili per iniziare con lo scialpinismo. Abbigliamento Bisogna considerare la fase di salita e lo sforzo fisico, meglio quindi un abbigliamento …

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