Consigli degli esperti

COS’È LO YOGA NIDRA E QUALI SONO I SUOI BENEFICI

In riva ad un fiume o in una radura nel bosco, l’aria fresca sul viso, il silenzio della natura. Provare lo Yoga Nidra è un’esperienza unica, un rilassamento profondo, fisico e mentale, per fermare lo stress e riuscire a gestire meglio le proprie emozioni. Letteralmente Yoga Nidra significa “sonno psichico”, cioè il sonno con la …

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LA PROTEZIONE SOLARE E’ DAVVERO IMPORTANTE IN MONTAGNA?

PREPARARE LO ZAINO Quando prepariamo lo zaino per uno, due o più giorni, non trascuriamo mai di portare da coprirci perché è noto che in montagna il vento e le basse temperature sono una costante e non dimentichiamo mai di ripararci al meglio. Anche la situazione opposta  non va affatto trascurata, ossia di trovarsi in …

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5 CONSIGLI PER INIZIARE CON LO SCIALPINISMO

Tante di voi ci avete espresso il desiderio di iniziare a praticare lo scialpinismo e di conseguenza ci avete chiesto qualche consiglio utile. Ecco perché abbiamo deciso di stilare questa breve lista con 5 consigli utili per iniziare con lo scialpinismo. Abbigliamento Bisogna considerare la fase di salita e lo sforzo fisico, meglio quindi un abbigliamento …

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